Rückengesundheit & Haltung neu erleben

Ein Präsenz- Workshop für alle, die ihrem Rücken wieder mehr Leichtigkeit, Stabilität und Bewusstsein schenken möchten.

In diesem Vormittag verbinden wir aktuelles Wissen zur Rückengesundheit mit achtsamer Bewegung und Körperwahrnehmung. Du erhältst alltagstaugliche Impulse, um Haltungsmuster besser zu verstehen und deinen Körper bewusster zu nutzen – ohne Leistungsdruck.

Inhalte:

-Hintergründe & Impulse zur Rückengesundheit und Haltung im Alltag
-Achtsame Bewegungssequenzen für
-Körpergefühl & Wahrnehmung
-sanfte Kräftigung & Stabilität
-Mobilisation & Dehnung
-wohltuende Faszienmassage
-Individuelle Korrekturen & Raum zum Spüren

Den Abschluss bildet eine geführte Entspannung zum Loslassen, getragen von der ruhigen Atmosphäre der Natur und sanften Klängen.

✨ Zum Ausklang laden wir zu einem achtsamen, gesunden Apéro ein – bewusst genießen, zur Ruhe kommen, nachspüren.

🤍 Für alle Workshops gilt:

-Für jedes Alter & jedes Leistungslevel geeignet
-Keine Vorkenntnisse nötig
-Ideal als Einstieg oder intensiver Impuls
-Begleitet von Anna & Heiko – zwei Generationen, vereint durch Erfahrung, Wissen & Präsenz

Möchtest du an allen Sommer-Events teilnehmen?

Sichere dir gerne deinen Sommer-Workshop-Pass für alle Events und erhalte 20% auf den regulären Preis 🙂

Anmeldung unter: https://shop.back-to-well-being.com/sommer-events-2026/