Durch die Praxis von Hatha Yoga erreicht man ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Asanas reinigen den Körper, indem sie das innere Feuer aktivieren, um Unreinheiten auszubrennen. Sie regen die Durchblutung an, revitalisieren alle Organe des Körpers, straffen die Muskeln und Bänder, stabilisieren die Gelenke, schaffen Entspannung für die Nerven und fördern die verbesserte Funktion aller Körpersysteme.

Traditionelles Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher yogischer Weg, der moralische Disziplinen, Körperhaltungen (Asanas), Reinigungsverfahren (Shatkriyas), Posen (Mudras), yogische Atmung (Pranayama) und Meditation umfasst.

Diese Praxis ist für jeden geeignet. Abhängig von der individuellen Körperstruktur können Stützen und Hilfsmittel hilfreich sein, um den kontinuierlichen Weg der Flexibilität zu unterstützen.

Dieser 90-Minütige Flow wird auf Deutsch oder Englisch gehalten, je nach Bedarf der Teilnehmenden.Bitte der Witterung entsprechende Kleidung mitnehmen.

Anmeldung an Jasmin per SMS/WhatsApp auf 079 315 30 51 oder via Instagram an hathaspirits
Preis Einzellektion: CHF 33.-
Preis 5er Abo: CHF 150.-

*English below*

Throughout Hatha Yoga practice one attains a delicate balance of body, mind and spirit. Asanas further cleanse the body by creating the inner fire to burn out impurities. They stimulate increased circulation, revitalize all the organs of the body, tone the muscles and ligaments, stabilize the joints, create ease in the nerves, and promote the improved functioning of all the body’s system.

Traditional Hatha Yoga is a holistic yogic path, including moral disciplines, physical postures (asanas), purification procedures (shatkriyas), poses (mudras), yogic breathing (pranayama), and meditation.
This practice is suitable for everybody. Depending on your body structure props can be helpful to support the continuous path of flexibility

This 90min-flow will be held in German or English, depending on the needs of the participants.
Please bring clothing appropriate for the weather.

Registration to Jasmin via SMS/WhatsApp on 079 315 30 51 or via Instagram to hathaspirits
Price single lesson: CHF 33.-
Price for 5 subscriptions: CHF 150.-