Achtsamkeit, Körpergefühl & innere Balance

Dieser Workshop lädt dich ein, Bewegung bewusster zu erleben und dein Körpergefühl zu vertiefen – als Ressource für einen oft fordernden Alltag.

Mit Pilates- und Yoga-Elementen, achtsam angeleitet und angepasst, schaffen wir einen Raum für Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance. Theorie-Impulse helfen dir, die Übungen besser zu verstehen und in deinen Alltag zu übertragen.

Inhalte:

-Achtsamkeit & Körperbewusstsein im Alltag
-Sanfte, funktionelle Bewegungen aus Pilates & Yoga
-Balance-Training & Wahrnehmungsschulung
-Mobilisation, Dehnung & Faszienmassage
-Impulse zum Umgang mit Stress & Alltagsbelastungen

Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Tiefenentspannung in der Natur, um Körper und Geist nachhaltig zu regenerieren.

✨ Abgerundet wird der Vormittag durch einen achtsamen, gesunden Apéro – Genuss als bewusster Moment.

🤍 Für alle Workshops gilt:

-Für jedes Alter & jedes Leistungslevel geeignet
-Keine Vorkenntnisse nötig
-Ideal als Einstieg oder intensiver Impuls
-Begleitet von Anna & Heiko – zwei Generationen, vereint durch Erfahrung, Wissen & Präsenz

Möchtest du an allen Sommer-Events teilnehmen?

Sichere dir gerne deinen Sommer-Workshop-Pass für alle Events und erhalte 20% auf den regulären Preis 🙂

Anmeldung unter: https://shop.back-to-well-being.com/sommer-events-2026/