Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemtechnik, um anzukommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Eine ruhige Aufwärmphase bereitet den Körper auf die Praxis vor.

Im Hauptteil verbinden sich dynamische Bewegungsabläufe mit stabilen Haltungen. Hilfsmittel unterstützen die Ausrichtung und ermöglichen individuelle Anpassungen.

Die Praxis ist geprägt von Achtsamkeit, Klarheit und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Zum Abschluss wird die Stunde ruhiger und geht in Dehnungen sowie eine längere Entspannung über.

Bitte spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn anmelden. Die Klasse findet ab 2 Teilnehmenden statt.

Anmeldung
Per SMS: 079 308 35 17
Per E-Mail: info@mazzo.ch

Preise
Probestunde: CHF 20.–
Einzellektion: CHF 35.–
10er-Abo: CHF 300.–