In dieser Klasse starten wir aus einer stabilen und korrekten Körperhaltung und gehen von dort in die Asanas über. Dadurch kann die Yoga-Praxis sicher und präzise durchgeführt werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Achtsamkeit für den Körper und den Atem. Dabei binde ich gerne auch Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Loop-Bänder oder Stöcke in die Stunde ein, um die Ausrichtung zu unterstützen, Variationen zu ermöglichen und gezielt gewisse Muskelgruppen zu stärken.

Die 75-minütige Klasse, inspiriert von Hatha- und Anusara-Yoga, ist für alle Level geeignet. Sie umfasst sanfte statische und dynamische Haltungen, kräftigende Übungen, Pranayama-Atmung, kurze Meditationen sowie eine ausgedehnte Entspannung zum Abschluss. Musik begleitet die Stunde durchgehend.

Die Klasse findet auf Deutsch/Schweizerdeutsch statt, bei Bedarf mit englischer Unterstützung.

Anmeldung:
Bitte spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn anmelden. Die Klasse findet ab 2 Teilnehmenden statt.

Den Wetterbedingungen angepasste Kleidung mitbringen.

Anmeldung bei Guido per SMS an: 079 308 35 17 oder per E-Mail an: info@mazzo.ch

Preise:
Probestunde: CHF 20.-
Einzellektion: CHF 35.-
10er-Abo: CHF 300.-