«The present Moment»

Ein Workshop für ein achtsames Leben mit Vera Meier

Kennst du das Gefühl, wenn du vom Alltag überrannt wirst und kaum Ruhe und Zeit findest, einfach den Moment einmal zu geniessen und innezuhalten.

Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, wenn es turbulent und stressig wird?
Dann bist du nicht allein, denn es geht den meisten immer wieder so- auch mir.

Um bewusst und mit Präsenz zu leben, braucht es Selbstachtsamkeit. Es ist erstaunlich, wie kleine, achtsame Momente und einfache Tools im Alltag eine grosse Wirkung auf unser Nervensystem haben. Und wie leicht es ist, diese bewusst in unseren Alltag zu integrieren, sobald wir sie kennen und ihre Wirkung einmal bewusst spüren.

Verbringe einen achtsamen Abend in der Yogascheune in Meilen mit viel Yoga, Meditation, bewusstem Atem und Naturzeit. Erfahre, wie Stress entsteht, was er mit deinem Nervensystem macht und wie du dir dabei selbst besser schauen kannst.

Ich teile mit dir meine wirkungsvollsten Übungen. Und du erstellst daraus dein ganz persönliches Ritual, welches dir mehr Ausgeglichenheit, Raum für dich und Leichtigkeit im Alltag schenkt.

Preis: 149 CHF inklusive Workbook

Anmeldung: contact@miakoda-retreats.com
Mehr über mich: www.miakoda-retreats.com