Durch die Praxis von Hatha Yoga erreicht man ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Asanas reinigen den Körper, indem sie das innere Feuer aktivieren, um Unreinheiten auszubrennen. Sie regen die Durchblutung an, revitalisieren alle Organe des Körpers, straffen die Muskeln und Bänder, stabilisieren die Gelenke, schaffen Entspannung für die Nerven und fördern die verbesserte Funktion aller Körpersysteme.

Jasmin unterrichtet traditionelles Hathayoga, was Körperhaltungen (Asanas & Mudras), Reinigungsverfahren (Shatkriyas), yogische Atmung (Pranayama) und Meditation umfasst.

Die Hathaflows sind für jeden und jede geeignet – unabhängig davon wie viel Erfahrung du mitbringst. Abhängig von der individuellen Körperstruktur und Yogaerfahrung können Hilfsmittel und eine regelmässige Praxis hilfreich sein, um den kontinuierlichen Weg der Flexibilität zu unterstützen.

Der 90-Minütige Flow wird auf Deutsch oder Englisch gehalten, je nach Bedarf der Teilnehmenden.

Bitte der Witterung entsprechende Kleidung mitnehmen.

Anmeldung an Jasmin per SMS/WhatsApp auf 079 315 30 51 oder via Instagram an hathaspirits

Preis Einzellektion: CHF 40.-
Preis 6er Abo: CHF 200.-

*English below*

Throughout Hatha Yoga practice one attains a delicate balance of body, mind and spirit. Asanas further cleanse the body by creating the inner fire to burn out impurities. They stimulate increased circulation, revitalize all the organs of the body, tone the muscles and ligaments, stabilize the joints, create ease in the nerves, and promote the improved functioning of all the body’s system.

Jasmin teaches traditional Hatha Yoga which includes, physical postures (asanas & mudras), purification procedures (shatkriyas), yogic breathing (pranayama) and meditation.

This practice is suitable for everybody – regardless of how much experience you have. Depending on your body structure props and a regular practice can be helpful to support the continuous path of flexibility.

This 90min-flow will be held in German or English, depending on the needs of the participants.
Please bring clothing appropriate for the weather.

Registration to Jasmin via SMS/WhatsApp on 079 315 30 51 or via Instagram to hathaspirits

Price single class: CHF 40.-
Price for 6-class-pass: 200.-