Dem hektischen Alltag entfliehen, einseitige Belastungen ausgleichen und Verspannungen lösen und vorbeugen.
In diesem Well-Being Workshop kannst du dir eine bewusste Auszeit gönnen und Dir etwas Gutes tun.

Ein ganzheitliches Konzept, im Workshop werden alle 4 Well-Being Säulen integriert:

• Bewegungen die Spass machen
• aktive Entspannung
• stressreduziertes Verhalten
• achtsamer Genuss bei der Ernährung

Der Workshop ist in drei Abschnitte aufgeteilt. Im ersten Teil werden wir mit gezielten Beweglichkeitsübungen, intensiven Dehnungen, Mobilisationsübungen für die Gelenke und die Wirbelsäule, kombiniert mit Faszientraining unseren Körper achtsam bewegen. Jeder kann so mit machen, wie es an diesem Tag für ihn und seinen Körper stimmig ist und gut tut.
Im zweiten Teil werden wir eine geführte Entspannungsreise mit Klängen der Klangschalen und der Handpan praktiziert, um vollkommen zur Ruhe zu kommen und abschalten zu können. Dies stärkt deine Ressourcen und gibt dir neue Kraft für deinen Alltag.
Im dritten Teil, werden wir gemeinsam achtsamen Genuss, bei gesunden Apero zelebrieren und unsere Erfahrungen austauschen. Gerade der achtsame Genuss bei der Ernährung geht im hektischen Alltag und unter Zeitdruck oft unter, darum ist es umso wichtiger sich auch einmal bewusst diesem Thema zu widmen und dies gehört zu einem ganzheitlichen Workshop dazu.

Melde dich jetzt an und lerne, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Gönne dir eine kleine Auszeit, für dein Wohlbefinden- back to Well-Being!

Anmeldung und weitere Infos:
www.back-to-well-being.com

Wir freuen uns auf Dich!

Deine Well-Being Coaches
Anna Victoria und Heiko.