Well-Being Workshops zu den Themen: wohltuende Bewegung, aktive Entspannung und achtsame Ernährung

In den Well-Being Sommer Events erfahren Sie einen ganzheitlichen Alltagsausgleich durch gezieltes Beweglichkeitstraining in Kombination mit Faszientraining, einer geführten Entspannungsreise und achtsamem Genuss bei einem gesunden Apéro.

Jedes Event hat einen anderen Themenschwerpunkt. Sie können entscheiden, ob Sie an einem bestimmten Workshop oder an der gesamten Workshop-Serie teilnehmen möchten.

🌿 Im Fluss der Atmung – Workshop für nachhaltiges Wohlbefinden 🌿

Möchten Sie Ihre innere Balance durch bewusstes Atmen finden und vertiefen? In unserem Workshop in der Natur bieten wir Ihnen die Gelegenheit, sich mit der Kraft der Atmung zu verbinden und Ihre körperliche und mentale Ausgeglichenheit zu fördern.

Was Sie erwartet:

• Achtsame Atmung: Lernen Sie, wie Sie durch gezielte Atemübungen mehr Ruhe und Fokus in Ihr Leben bringen. Spüren Sie, wie die Atmung Ihren Körper entspannt und Geist und Körper miteinander verbindet.
• Körperwahrnehmung und Bewegung: Nutzen Sie die Atmung, um die Muskulatur zu dehnen, Gelenke zu mobilisieren und Ihr Gleichgewicht zu trainieren. Fühlen Sie, wie sich Ihr Körper mit jeder Bewegung und jedem Atemzug mehr in Einklang bringt.
• Verspannungen lösen: Durch bewusste Atemtechniken nehmen Sie Verspannungen wahr und lösen diese sanft, während Sie gleichzeitig Ihre Beweglichkeit und Flexibilität steigern.
• Tiefe Entspannung: Lassen Sie sich von der natürlichen Ruhe der Umgebung und der heilenden Kraft der Atmung in eine tiefe Entspannung führen. Genießen Sie den Moment der Stille und finden Sie Ruhe.
• Achtsam genießen: Erleben Sie, wie die Atmung Ihnen hilft, beim Genießen gesunder Lebensmittel voll präsent zu sein – beim Aperitif in völliger Achtsamkeit, mit allen Sinnen.

Dieser Workshop ist eine Einladung, sich selbst im Fluss der Atmung zu spüren, Blockaden zu lösen und auf allen Ebenen mehr Balance zu erfahren.

🌱 Melden Sie sich jetzt an und finden Sie Ihre innere Ruhe durch die Kraft der Atmung!

Anmeldung unter: https://back-to-well-being.com/well-beim-sommer-events-2025/

Pro Workshop: 105,- CHF