Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil welcher auf einfache Art und Weise eine Tiefenentspannung schenkt. Die Asanas werden mehrere Minuten in sitzenden und liegenden Positionen gehalten. Durch das lange dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe.
In diesen tieferen Schichten liegen die Energiekanäle beziehungsweise Meridiane welche nach den Übungen wieder besser fliessen können. Auf dieser feinstofflichen Ebene kommt das Qi die Lebensenergie wieder in Fluss und gleichzeitig werden die Chakren stimuliert. Die ruhige und langsame Praxis ist für jeden geeignet und auch eine ideale Ergänzung zu einem intensiven und anstrengenden Sportprogramm.

In unseren herausfordernden und schnelllebigen Zeiten verhilft Malaika Ihren Teilnehmern zu mehr Vitalität, Entspannung und Achtsamtkeit. Ziel dabei ist es den Zugang zu Selbstliebe, Verbundenheit und den eigenen Bedürfnissen und Grenzen wieder zu entdecken.

Much love and see you on the mat ♥️🙏🏻

Anmeldung: 076 726 40 80

Ausgleich: Fr. 30.-

Foto: by mattu photography