Nur eine Stunde Bewegung über Mittag wird dir helfen, Energie und Motivation für den Rest des Tages zu sammeln und bietet dir gleichzeitig auch die Möglichkeit den Kopf freizubekommen und dir eine ECHTE kleine Auszeit zu nehmen.

Yoga über Mittag ist die geeignete Stunde, die dich für einige Minuten vom Bildschirm fern hält und deine Batterien wieder auflädt. Du fühlst dich danach reloaded mit viel Energie und Kraft, so dass du deinen Nachmittag mit Gelassenheit und geschmeidigem Körper in Angriff nehmen kannst.

Yoga Kenntnisse sind von Vorteil, nicht aber zwingend.

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