Erwachen in Verbundenheit mit deiner inneren Natur mit Rahel

Ich finde es wundervoll an einem Ort mit vier Jahreszeiten zu leben, auch wenn uns nicht jede Jahreszeit gleich entspricht. Von den Zyklen der Natur lässt sich so viel lernen – übers Leben, über unsere eigene Natur. Mit der Zeit lassen sich allen Jahreszeiten wertvolle Seiten abgewinnen. Ohne Winter, kein Sommer. Ohne Frühling, kein Herbst. Ein gegenseitiges bedingen ganz im Sinne von Yin & Yang. Ein schönes Lernfeld mit dem Zyklus zu fliessen.

Ende August sind wir Mitten im Übergang zwischen Sommer & Herbst. Die Yin Qualität steigt subtil an. Die Tage sind nicht mehr ganz so lange, die Blütezeit des Sommers neigt sich dem Ende zu und die Energie shiftet allmählich vom Aussen ins Innen. Der anstehende Herbst trennt mit viel Klarheit des Elements Metall, Spreu vom Weizen. Was ist reif zu ernten? Was gilt es loszulassen? Lasst uns gemeinsam bewusst in diesen Übergang eintauchen.

Der natürliche Rythmus des Mondes hilft uns die Energie der Hingabe zu kultivieren. In der Nacht vor dem Spätsommer Day Retreat ist der Vollmond sichtbar. Der Vollmond lädt ein loszulassen, was nicht mehr dient.

Ich möchte einen Raum zum innehalten schaffen, zum tief eintauchen in die Yogapraxis und die Verbindung zur Intuition – unserer inneren Natur – stärken. Wo ist das besser möglich als Mitten in der Natur – Mitten im Wald zwischen alten, weisen Bäumen. Die wunderschöne Yogascheune lädt genau dazu ein.

Mind. 6, Max. 12 Teilnehmende.

Samstag 29. August 13:00-17:30 Uhr

In der wunderschönen Yoga-Scheune im Wald in Meilen.

Was erwartet Dich? Programm:

13:00 Ankommen
13:15-13:30 Journaling & Intro
13:30-14:30 Hatha Flow – kraftvolle physische Praxis. Tanz zwischen Kraft und Hingabe. Körperbewusstsein.
14:30-14:45 Pause – mit Snacks, Erfrischungsgetränken & Orakelkarten
14:45-15:15 Yin Yoga – lang gehaltene ruhige Posen, die auf Faszien, den Geist, das Chi im Meridiansystem wirken
15:15-15:45 Pranayama & Meditation – ruhige meditative Praxis, die in die innere Weite führen kann
15:45-16:15 Yoga Nidra – der bewusst, tiefenentspannende yogische Schlaf
16:15-16:30 Journaling
16:30-17:00 Spaziergang in Stille in der Natur
17:00-17:15 Sound Dance Shake
17:15-17:30 Abschluss

Weitere Informationen und Anmeldung: https://www.yogakosmos.ch/yogamittenindernatur

Ich freue mich auf euch.
Herzlich,
Rahel