Anja's path developed from meditation to Yoga. Meditation has always been an important essence for her to expand her awareness in everyday life. It is through Yoga, that she found a way to express calm and mindfulness in movement, creating balance throughout life. Creating flows and strengthening asanas makes her classes as a unique...
Durch die Praxis von Hatha Yoga erreicht man ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Asanas reinigen den Körper, indem sie das innere Feuer aktivieren, um Unreinheiten auszubrennen. Sie regen die Durchblutung an, revitalisieren alle Organe des Körpers, straffen die Muskeln und Bänder, stabilisieren die Gelenke, schaffen Entspannung für die Nerven und fördern die verbesserte...
Nur eine Stunde Bewegung über Mittag wird dir helfen, Energie und Motivation für den Rest des Tages zu sammeln und bietet dir gleichzeitig auch die Möglichkeit den Kopf freizubekommen und dir eine ECHTE kleine Auszeit zu nehmen. Yoga über Mittag ist die geeignete Stunde, die dich für einige Minuten vom Bildschirm fern hält und deine...
