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Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil welcher auf einfache Art und Weise eine Tiefenentspannung schenkt. Die Asanas werden mehrere Minuten in sitzenden und liegenden Positionen gehalten. Durch das lange dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe. In diesen tieferen Schichten liegen die Energiekanäle beziehungsweise Meridiane welche nach den Übungen wieder besser...

In diesem einzigartigen Erlebnis machst du zuerst die Erfahrung eines für dich bedeutungsvollen Vortrages, bei dem du ermutigt wirst, über deine bekannten Grenzen hinaus zu denken. Für deine anschliessende Meditation setzt du eine inspirierende, neugierig machende Intention oder Frage und lässt dich dank verschiedenen Rhythmen ganz intuitiv auf neue Impulse für deinen ganz eigenen Tanz...

Der Fokus dieses Kurses liegt darin, einen Alltagsausgleich zu schaffen. Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen, die dem einseitig belastenden Alltag entgegen wirken, werden mit Achtsamkeit und Entspannung kombiniert. Im Alltagsstress geht es oft unter, sich um sein eigenes Wohlbefinden zu kümmern und einen Ausgleich zu schaffen. Im Balance-Kurs darfst du dir Zeit für dich, in wunderschöner...