Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und bereitet den Körper schrittweise auf die Praxis vor. Fliessende Bewegungen wechseln sich mit kräftigenden Haltungen ab und schaffen eine Balance zwischen Aktivität...
Umgeben von Licht, frischer Luft und der Kraft der Natur möchte ich diese kleine Insel der Ruhe für Dich erschaffen. Hier bist Du frei von Verpflichtungen, kannst den Alltag loslassen,...
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemtechnik, um anzukommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Eine ruhige Aufwärmphase bereitet den Körper auf die Praxis vor. Im Hauptteil verbinden sich...
Die Stunde verbindet Atem und Bewegung in fliessenden Sequenzen. Dynamische und ruhigere Phasen wechseln sich ab und schaffen eine ausgewogene Praxis. Kräftigende und entspannende Haltungen ergänzen sich und laden dazu...
Diese Stunde bietet Raum für eine bewusste Pause vom Alltag. Sanfte Mobilisations- und Dehnübungen helfen, den Körper zu lösen und Spannungen auszugleichen. Im zweiten Teil der Stunde steht Entspannung im...
Deutsch Diese Stunde lädt dazu ein, die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Sanftheit zu erfahren. Im Rhythmus des Atems entsteht eine Praxis, die nach innen führt und gleichzeitig...
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemtechnik, um anzukommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Eine ruhige Aufwärmphase bereitet den Körper auf die Praxis vor. Im Hauptteil verbinden sich...
Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und bereitet den Körper schrittweise auf die Praxis vor. Fliessende Bewegungen wechseln sich mit kräftigenden Haltungen ab und schaffen eine Balance zwischen Aktivität...
Verbringe mit Zuza & Josi einen besonderen Sommerabend in der Yogascheune – mit Bewegung, Meditation und Tee. Wir beginnen mit einer fliessenden Vinyasa-Synergy-Praxis, gefolgt von einem Asana Lab – einem...
Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und bereitet den Körper schrittweise auf die Praxis vor. Fliessende Bewegungen wechseln sich mit kräftigenden Haltungen ab und schaffen eine Balance zwischen Aktivität...
