Die Stunde verbindet Atem und Bewegung in fliessenden Sequenzen. Dynamische und ruhigere Phasen wechseln sich ab und schaffen eine ausgewogene Praxis. Kräftigende und entspannende Haltungen ergänzen sich und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Die Praxis entsteht aus einem Zusammenspiel von Bewegung, Aufmerksamkeit und innerer Ruhe. So entsteht eine lebendige und gleichzeitig ruhige...

Die Stunde verbindet Atem und Bewegung in fliessenden Sequenzen. Dynamische und ruhigere Phasen wechseln sich ab und schaffen eine ausgewogene Praxis. Kräftigende und entspannende Haltungen ergänzen sich und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Die Praxis entsteht aus einem Zusammenspiel von Bewegung, Aufmerksamkeit und innerer Ruhe. So entsteht eine lebendige und gleichzeitig ruhige...

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