A gentle half-day retreat to support and regulate your nervous system. Through somatic movement, Yoga Synergy, and journaling, we create space to slow down, reconnect with your body, and reset. You’ll also learn simple tools to integrate into your daily life. Enjoy a nourishing atmosphere with tea and healthy snacks. Led by Josi & Zuza...
Diese Stunde basiert auf Yoga Synergy – einem modernen Ansatz, der Elemente aus Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Physiotherapie und Bewegungsformen wie Qi Gong miteinander verbindet. Zu Beginn bereiten sanfte Gelenk- und Wirbelsäulenbewegungen den Körper auf die Praxis vor. Danach folgen fliessende Abläufe, kombiniert mit kräftigenden Elementen und einer bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung. Im...
Diese Stunde basiert auf Yoga Synergy – einem modernen Ansatz, der Elemente aus Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Physiotherapie und Bewegungsformen wie Qi Gong miteinander verbindet. Zu Beginn bereiten sanfte Gelenk- und Wirbelsäulenbewegungen den Körper auf die Praxis vor. Danach folgen fliessende Abläufe, kombiniert mit kräftigenden Elementen und einer bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung. Im...
Diese Stunde basiert auf Yoga Synergy – einem modernen Ansatz, der Elemente aus Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Physiotherapie und Bewegungsformen wie Qi Gong miteinander verbindet. Zu Beginn bereiten sanfte Gelenk- und Wirbelsäulenbewegungen den Körper auf die Praxis vor. Danach folgen fliessende Abläufe, kombiniert mit kräftigenden Elementen und einer bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung. Im...
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