Diese Stunde basiert auf Yoga Synergy – einem modernen Ansatz, der Elemente aus Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Physiotherapie und Bewegungsformen wie Qi Gong miteinander verbindet. Zu Beginn bereiten sanfte Gelenk- und Wirbelsäulenbewegungen den Körper auf die Praxis vor. Danach folgen fliessende Abläufe, kombiniert mit kräftigenden Elementen und einer bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung. Im...
Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und bereitet den Körper schrittweise auf die Praxis vor. Fliessende Bewegungen wechseln sich mit kräftigenden Haltungen ab und schaffen eine Balance zwischen Aktivität und Stabilität. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung und Atmung sowie ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Ruhige Phasen unterstützen Entspannung und innere...
Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und bereitet den Körper schrittweise auf die Praxis vor. Fliessende Bewegungen wechseln sich mit kräftigenden Haltungen ab und schaffen eine Balance zwischen Aktivität und Stabilität. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung und Atmung sowie ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Ruhige Phasen unterstützen Entspannung und innere...
Step into stillness among the branches, where a simple treehouse rests above a flowing stream. Sheltered and close to nature, we sit with the sounds of water, wind, and the quiet presence of the forest. In silence we share tea. Cha Dao, the Way of Tea, invites us to meet each moment as it is....
Ein Nachmittag zum Ankommen, Bewegen, Spüren – und um bewusster wahrzunehmen, was bereits da ist. Durch Synergy Yoga, Meditation, Entspannung und achtsame Übungen erkunden wir, was passiert, wenn wir unserem Körper, unseren Sinnen und dem gegenwärtigen Moment etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Es gibt Raum für Bewegung und Entdecken, aber auch zum Innehalten, Reflektieren und einfach...
Die Stunde verbindet Atem und Bewegung in fliessenden Sequenzen. Dynamische und ruhigere Phasen wechseln sich ab und schaffen eine ausgewogene Praxis. Kräftigende und entspannende Haltungen ergänzen sich und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Die Praxis entsteht aus einem Zusammenspiel von Bewegung, Aufmerksamkeit und innerer Ruhe. So entsteht eine lebendige und gleichzeitig ruhige...
Diese Stunde bietet Raum für eine bewusste Pause vom Alltag. Sanfte Mobilisations- und Dehnübungen helfen, den Körper zu lösen und Spannungen auszugleichen. Im zweiten Teil der Stunde steht Entspannung im Vordergrund. Geführte Ruhephasen, begleitet von sanften Klängen, unterstützen Regeneration und Erholung. Die Praxis wirkt ausgleichend und ruhig und eignet sich besonders, um den Körper zu...
Deutsch Diese Stunde lädt dazu ein, die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Sanftheit zu erfahren. Im Rhythmus des Atems entsteht eine Praxis, die nach innen führt und gleichzeitig die Verbindung zur Natur stärkt. Jasmin verbindet traditionelles Hatha Yoga mit ausgewählten Elementen aus Yin Yoga und weiteren achtsamen Bewegungstraditionen. Dynamische und ruhigere Sequenzen wechseln...
Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und bereitet den Körper schrittweise auf die Praxis vor. Fliessende Bewegungen wechseln sich mit kräftigenden Haltungen ab und schaffen eine Balance zwischen Aktivität und Stabilität. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung und Atmung sowie ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Ruhige Phasen unterstützen Entspannung und innere...
Diese Stunde basiert auf Yoga Synergy – einem modernen Ansatz, der Elemente aus Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Physiotherapie und Bewegungsformen wie Qi Gong miteinander verbindet. Zu Beginn bereiten sanfte Gelenk- und Wirbelsäulenbewegungen den Körper auf die Praxis vor. Danach folgen fliessende Abläufe, kombiniert mit kräftigenden Elementen und einer bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung. Im...
